جامع ترین برنامه تناسب اندام و بدن سازی

دارای بانک حرکات ورزشی و بدنسازی با بیش از ۱۳۰۰ حرکت و صد ها برنامه بدن سازی از پیش نوشته شده برای اهداف مختلف بدن سازی، بانک مقالات بدن سازی و صد ها ویژگی دیگر همه در یک برنامه بصورت رایگان! همین حالا با چند کلیک ساده نصبش کن و لذت ببر!

برنامه بدنسازی

برنامه تمرینی با استفاده از پله برای خانم‌ها

برنامه تمرینی با استفاده از پله برای خانم‌ها
هدف: فیتنس عمومی
مدت زمان: ٦ هفته
سطح: مبتدی
مناسب برای: خانم ها

توضیحات برنامه

به کمک این برنامه با ستفاده از پله‌ها می‌توانید به راحتی در خانه ورزش کنید و به اندامی متناسب نزدیکتر شوید.
... این برنامه ویژه اعضای ویژه فیتنس کار است و برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه و خواندن ادامه مطلب، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود و نصب کنید.

برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود کنید