جامع ترین برنامه تناسب اندام و بدن سازی

دارای بانک حرکات ورزشی و بدنسازی با بیش از ۱۳۰۰ حرکت و صد ها برنامه بدن سازی از پیش نوشته شده برای اهداف مختلف بدن سازی، بانک مقالات بدن سازی و صد ها ویژگی دیگر همه در یک برنامه بصورت رایگان! همین حالا با چند کلیک ساده نصبش کن و لذت ببر!

برنامه بدنسازی

برنامه تمرینی برای خانم‌ها - ٨ هفته تمرین بر روی همه عضلات

برنامه تمرینی برای خانم‌ها - ٨ هفته تمرین بر روی همه عضلات
هدف: فیتنس عمومی
مدت زمان: ٨ هفته
سطح: مبتدی
مناسب برای: خانم ها

توضیحات برنامه

این برنامه تمرینی طوری طراحی شده است که به شما کمک می‌کند که ماهیچه سازی کنید و همراه با آن چربی نیز بسوزانید و برای هر کسی مناسب است از تازه کار تا حرفه‌ای.
... این برنامه ویژه اعضای ویژه فیتنس کار است و برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه و خواندن ادامه مطلب، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود و نصب کنید.

نکات مهم

مناسب برای تازه کارها

برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود کنید