جامع ترین برنامه تناسب اندام و بدن سازی

دارای بانک حرکات ورزشی و بدنسازی با بیش از ۱۳۰۰ حرکت و صد ها برنامه بدن سازی از پیش نوشته شده برای اهداف مختلف بدن سازی، بانک مقالات بدن سازی و صد ها ویژگی دیگر همه در یک برنامه بصورت رایگان! همین حالا با چند کلیک ساده نصبش کن و لذت ببر!

برنامه بدنسازی

١٥ دقیقه‌ی چربی سوز: برنامه تمرینی ٤ روزه برای چربی سوزی

١٥ دقیقه‌ی چربی سوز: برنامه تمرینی ٤ روزه برای چربی سوزی
هدف: چربی سوزی
مدت زمان: 12 هفته
سطح: مبتدی
مناسب برای: همه

توضیحات برنامه

وقت کمی دارید و بازم هم می‌خواهید بدنتان کاملا تفکیک شود ؟ این برنامه به شما کمک می‌کند که سریعا به باشگاه رفته و تمرینتان را انجام داده و بیرون بیایید.
... این برنامه ویژه اعضای ویژه فیتنس کار است و برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه و خواندن ادامه مطلب، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود و نصب کنید.

نکات مهم

تمام تمرینات را ٣ ست و به مدت ١ دقیقه اجرا کنید.

برای دسترسی به جزئیات کامل برنامه، اپلیکیشن فیتنس کار را دانلود کنید