مکمل های بدنسازی
مکمل های بدنسازی بی سی ای ای ، فواید BCAA و مصرف BCAA
آمینو اسید های شاخه ای واحد های سازنده بدن هستند . 35% از توده عضلات را آمینو اسید های شاخه ای می سازند و برای رشد مولکولی باید حتما حضور داشته باشند .
مکمل های بدنسازی چه مقدار مصرف پروتئین وی پیش از تمرین لازم است؟
پروتئین وی ( پروتئین آب پنیر) نوعی از پروتئین است که در شیر و فرآورده‌های آن یافت میشود؛ به سرعت جذب بدن شده و حاوی آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای رشد عضلانی است. این نوع پرو…
مکمل های بدنسازی آشنایی با مکمل های کاهش وزن
کاهش وزن به یکی از پر طرفدارترین موضوعات در جهان امروز تبدیل شده است . عوامل مختلفی (از جمله عادات بد غذایی) ، سبب بروز چاقی در افراد شده و لذا خلاص شدن از این وزن اضافی ، تبدیل ب…
مکمل های بدنسازی نقش HMB در بدن سازی
در سال 1990، مکمل شگفت انگیزی به دنیای بدن سازی معرفی شد. این مکمل HMB نامیده شد و ادعا میشد که می تواند به ورزشکاران در افزایش قدرت ، حجم عضله و کاهش چربی بدن ، کمک کند. بر خلاف…
مکمل های بدنسازی ۱۰ مکمل افزایش دهنده حجم عضلات در دوره حجم
کراتین مونوهیدرات یک ماده شیمیایی طبیعی موجود در بدن، در مواد غذایی و همچنین به صورت مکمل می‌باشد.کراتین در دوره حجم یک مکمل بسیار کارامد محسوب میشود و میتواند باعث بهبود عملکرد و…
مکمل های بدنسازی ۵ راه برای بهره حداکثری از چربی سوز ها
آیا واقعا چربی سوز‌ها میتوانند باعث کاهش وزن قابل توجه شما شوند؟
مکمل های بدنسازی راهنمای تخصصی اسیدهای چرب امگا ۳
بدن شما برای انجام عملکردهای خود نیاز به اسیدهای چرب امگا ۳ دارد، اما اغلب افراد میزان کافی از این اسیدهای چرب را دریافت نمی کنند. در اینجا نحوه افزایش دریافت امگا ۳ از طریق غذاها…
مکمل های بدنسازی برای افزایش عضله سازی این ۶ مکمل را مصرف کنید
اگر تمرینات منظمی دارید، احتمالاً به این فکر می‌کنید که چگونه بیشترین نتیجه را بگیرید و بهترین روش برای افزایش عضله سازی چیست؟ پس با مجله فیتنس کار همراه شوید.
مکمل های بدنسازی ریکاوری بدن بعد از تمرین و معرفی ۳ مکمل برای آن
به عنوان یک ورزشکار یا بدن ساز شما در هر جلسه تمرینی بیشترین انتظار را از بدن خود برای دریافت نتایج دارید به همین دلیل انجام یک ریکاوری کامل و مناسب بعد از هر جلسه تمرینی از اهمیت…
مکمل های بدنسازی کدام مکمل ها برای افزایش حجم عضلانی موثرترند؟
هر زمانی که این پرسش مطرح می شود، من اینگونه پاسخ را آغاز می کنم: قبل از نگرانی در مورد انتخاب مکمل ، باید از رژیم غذایی و تمرینات منظم در جهت دستیابی به هدفی مشخص اطمینان حاصل کن…
مکمل های بدنسازی همه چیز در مورد مکمل‌های بدنسازی
امروزه مصرف مکمل های ورزشی به مراتب افزایش یافته,و همینطور گزارش هایی زیادی مبنی بر نحوه مصرف و زمان مصرف این نوع مکمل های ورزشی به دست ما میرسد. در این مقاله از فیتنس کار ما در م…
مکمل های بدنسازی بررسی چربی سوز برتر (lipo-6)
(Lipo-6 ) یک مکمل چربی سوز قوی می‌باشد که تا به امروز جز بهترین و پر فروش ترین مکمل‌های موجود در بازار می‌باشد.