حرکات پشت بازو، دستگاه بدنسازی
بانک کامل حرکات بدنسازی با بیش از ۱٬۲۸۷ حرکت ورزشی و آموزش تصویری رایگان. یادگیری صحیح حرکات بدنسازی اولین قدم برای ساختن اندامی قوی و عضلانی است.
پشت بازو بالای سر طناب سیم کش
پشت بازو دیپ دستگاه
پشت بازو دستگاه
پرس پشت بازو اسمیت دست جمع
پارویی سیم کش تا گردن
پشت بازو سیم کش پشت به دستگاه از بالای سر
پشت بازو سیم کش تک
پشت بازو کیک بک سیم کش
پرس سینه اسمیت دست برعکس
پرس سرشانه سیم کش نشسته
پرس سرشانه سیم کش
پرس سرشانه پشت گردن اسمیت
پشت بازو سیم کش روی میز بالاسینه
پشت بازو سیم کش روی زانو
پشت بازو سیم کش پایین
پشت بازو سیم کش خوابیده
پشت بازو بالای سر سیم کش تک ایستاده
پشت بازو طناب سیم کش روی میز بالا سینه
پشت بازو سیم کش تک ایستاده قرقره پایین
پشت بازو بالای سر سیم کش تک برعکس ایستاده
پشت بازو پوش دان سیم کش روی میز بالا سینه
پشت بازو دیپ نشسته
پلاور سیم کش با طناب
پرس بالاسینه اسمیت دست برعکس