حرکات پشت، دستگاه بدنسازی
بانک کامل حرکات بدنسازی با بیش از ۱٬۲۸۷ حرکت ورزشی و آموزش تصویری رایگان. یادگیری صحیح حرکات بدنسازی اولین قدم برای ساختن اندامی قوی و عضلانی است.
زیر بغل جلو دستگاه
زیربغل سیم کش دست باز
زیر بغل پارویی سیم کش
زیر بغل پارویی سیم کش با طناب نشسته
زیربغل سیم کش V بار
زیر بغل دستگاه، دست باز
زیربغل جلو سیم کش دست برعکس
زیربغل دستگاه دست برعکس
زیر بغل قایقی با دستگاه
فیس پول طناب سیم کش
فیله کمر با دستگاه
زیر بغل پارویی سیم کش ایستاده
زیر بغل سیم کش دست مستقیم
زیر بغل پارویی دست بسته موازی
زیر بغل پارویی ایزو دستگاه اهرمی
زیربغل پارویی عمودی دست برعکس
زیربغل پارویی یک جانبه
کیک بک باسن ایستاده
زیر بغل پارویی سیم کش تک ایستاده