حرکات پشت، دستگاه بدنسازی
بانک کامل حرکات بدنسازی با بیش از ۱٬۲۸۷ حرکت ورزشی و آموزش تصویری رایگان. یادگیری صحیح حرکات بدنسازی اولین قدم برای ساختن اندامی قوی و عضلانی است.
زیر بغل جلو سیم کش با طناب
زیربغل سیم کش دست برعکس
زیر بغل جلو سیم کش دست جمع
زیر بغل سیم کش برعکس دست جمع
بارفیکس با دسته چکشی
بار فیکس تا چانه با دستگاه کمکی
بارفیکس با دستگاه کمکی
زیربغل سیم کش با طناب
زیربغل (تی بار) T بار)
بارفیکس دست چکشی با دستگاه کمکی
زیر بغل پارویی سیم کش
زیر بغل سیم کش تک
زیر بغل قایقی سیم کش تک نشسته
زیر بغل پارویی ضربدری سیم کش با طناب
زیر بغل پارویی بلند سیم کش با طناب
زیربغل پارویی بلند با سیم کش
زیربغل پارویی سیم کش V بار ایستاده
زیر بغل جلو دستگاه اهرمی
زیر بغل پارویی دست برعکس با دستگاه T بار
زیربغل دستگاه پارویی ایزو تک دست
زیربغل ایزو دستگاه تک دست باز
زیربغل پارویی خم با اسمیت
ددلیف اسمیت
زیربغل پارویی خم دست برعکس با اسمیت