حرکات هالتر، نیمه مبتدی
جلو بازو هالتر
جلو بازو هالتر ایستاده دست جمع
پل باسن با هالتر
کول شراگ هالتر
کول شراگ اسمیت
دراگ هالتر
سرشانه نشر از جلو هالتر
جلو بازو اسمیت
ساعد هالتر برعکس
کول شراگ هالتر عقب
ساق پا هالتر نشسته
پنجه با اسمیت
پهلو چرخشی نشسته هالتر
پهلو طرفین ایستاده هالتر
ساعد عقب هالتر
ساعد هالتر برعکس روی نیمکت
ساعد هالتر روی نیمکت
ساعد هالتر برعکس روی نیمکت
ساعد هالتر نشسته کف دست رو به پایین
ساعد هالتر نشسته کف دست رو به بالا
ساعد هالتر برعکس نشسته
ساعد اسمیت نشسته
ساعد عقب اسمیت ایستاده
ساق پا هالتر روی زمین