حرکات پشت، دستگاه بدنسازی
بانک کامل حرکات بدنسازی با بیش از ۱٬۲۸۷ حرکت ورزشی و آموزش تصویری رایگان. یادگیری صحیح حرکات بدنسازی اولین قدم برای ساختن اندامی قوی و عضلانی است.
بارفیکس تا چانه
زیر بغل جلو دستگاه
بارفیکس
زیربغل سیم کش دست باز
زیر بغل پارویی سیم کش
زیر بغل جلو سیم کش با طناب
زیر بغل پارویی سیم کش با طناب نشسته
زیربغل سیم کش دست برعکس
زیربغل سیم کش V بار
زیر بغل جلو سیم کش دست جمع
زیر بغل سیم کش برعکس دست جمع
بارفیکس با دسته چکشی
زیر بغل دستگاه، دست باز
بار فیکس تا چانه با دستگاه کمکی
بارفیکس با دستگاه کمکی
زیربغل سیم کش با طناب
زیربغل جلو سیم کش دست برعکس
زیربغل دستگاه دست برعکس
زیر بغل قایقی با دستگاه
زیربغل (تی بار) T بار)
فیس پول طناب سیم کش
بارفیکس دست چکشی با دستگاه کمکی
فیله کمر با دستگاه
زیر بغل پارویی سیم کش