حرکات ران، بدون تجهیزات
حرکت احترام به خورشید
لانج بادی ویت
لانج قدم زنان بادی ویت
کوهنوردی
کشش عظیم عضلات پا
ژست قایقی
فیسینگ داگ رو به پایین تک پا
ژست جنگجو ٢
حرکت جنگجو ١
باکس جامپ چندگانه
اسکات جامپ فری هند
لانج بادی ویت عقب
اسکات سیت
جامپ اسپلیت
باسن کیک بک
استپ آپ بادی ویت
اسکات پریزنر
پیاده روی پل مانند خوابیده
هاندرد زانو خم
کشش جفت پا
حرکت جنگجو ٣
کراس آور معکوس جهشی
لانج به طرفین بادی ویت
اسکات با دیوار بادی ویت