برنامه‌های تخصصی برای دستیابی به اهداف مختلف بدنسازی و تناسب اندام ، طراحی شده توسط بهترین مربیان در فیتنسکار
آیا به دنبال شکمی صاف هستید ؟ این تمرینات را با یک رژیم مناسب ترکیب کنید تا به هدفتان برسید.
مشاهده جزئیات
به کمک این برنامه با ستفاده از پله‌ها می‌توانید به راحتی در خانه ورزش کنید.
مشاهده جزئیات
وقت رفتن به باشگاه را ندارید یا در هیچ باشگاهی عضو نیستید ؟ این برنامه همان چیزی است که به دنبالش هس...
مشاهده جزئیات
این برنامه متناسب با سطح متوسط تا پیشرفته است و تاثیر عالی در افزایش حجم و حجیم شدن کل عضلات بدن دار...
مشاهده جزئیات
این برنامه تمرینی برای خانه طراحی شده است که شامل برنامه بالا تنه و پایین تنه به صورت جداگانه می‌باش...
مشاهده جزئیات
اجازه ندهید که کسب و کار یا مشغله روزانه شما را از پیشرفت در ورزش باز دارد.
مشاهده جزئیات
این برنامه ١٠ دقیقه‌ای طوری طراحی شده است که به شما کمک می‌کند که ماهیچه‌های شکم ضخیم‌تری بسازید.
مشاهده جزئیات
ماهیچه مرکزی قوی می‌خواهید ؟ فقط شکمتان را تمرین ندهید با این برنامه کل هسته شکم خود را تمرین دهید.
مشاهده جزئیات
اگر فیزیک بدنیتان در سطحی قرار نیست که از آن راضی باشید،این برنامه ٢١ روزه را به شما پیشنهاد می‌کنم.
مشاهده جزئیات
وقت کمی دارید و بازم هم می‌خواهید بدنتان کاملا تفکیک شود ؟
مشاهده جزئیات