حرکات کتل بل

زیر بغل پارویی متناوب با کتل بل

پشت کتل بل

زیر بغل پارویی کتل بل جفت

پشت کتل بل

پرس سرشانه سی ساو کتل بل

شانه کتل بل

حرکت آسیاب بادی پیشرفته با کتل بل

پهلو کتل بل

فرم هشت با کتل بل

شکم کتل بل

آسیاب بادی با کتل بل

شکم کتل بل

پرس سینه کتل بل متناوب روی زمین

سینه کتل بل

پرس سینه کتل بل تک

سینه کتل بل

شنا پلیو با کتل بل

سینه کتل بل

اسنچ دوبل کتل بل

شانه کتل بل

پارا پرس سرشانه کتل بل تک

شانه کتل بل

جرک اسپلیت کتل بل تک

شانه کتل بل

اسپلیت اسنچ کتل بل تک

شانه کتل بل

برخاستن جهشی ترکی با کتل بل

شانه کتل بل

برخاستن از جمباتمه ترکی با کتل بل

شانه کتل بل

اسکات کتل بل تک بالای سر

ران کتل بل

کلین پالم کتل بل تک

ران کتل بل

کلین پالم باز کتل بل

ران کتل بل

اسکات پیستول کتل بل

ران کتل بل

پرس سرشانه کتل بل تک دست روی به بیرون

شانه کتل بل

پرس سینه کتل بل تک خوابیده به طرفین

سینه کتل بل

ساعد کتل بل به حالت آویزان

ساعد کتل بل

پرس سرشانه کتل بل تک خوابیده

شانه کتل بل

پرس سرشانه کتل بل

شانه کتل بل