حرکات نیمه حرفه‌ای
ددلیفت با هالتر
اسکات کامل با هالتر
اسکات هالتر
اسکات المپیک هالتر
بارفیکس تا چانه
بارفیکس دست موازی تا چانه
بارفیکس
پشت بازو دیپ
کلین هالتر
اسکات هالتر پا جمع
بوکس
دوچرخه سواری در جاده
شنا
اسکات دیپ هالتر
بارفیکس تا چانه کف دست مخالف هم
پرس پوش سرشانه هالتر
زیر شکم آویزان
بالا آوردن زانوها چرخشی آویزان
بارفیکس تا چانه به حالت کوهنوردی
بارفیکس راکی جلو و عقب
بارفیکس V بار
بارفیکس با وزنه
بارفیکس عقب دست باز
شنا همراه با کف زدن