حرکات پشت، بدون تجهیزات صفحهٔ ۲ از ۴
پهلو چرخشی پاها جمع
انعطاف رو به جلو پاها جمع
پاپی داگ فیسینگ رو به پایین
چایلد پوز دست کشیده
اسلاید پا تک پا
ژست ملخ
کشش کمر رو به پایین ایستاده
نیمه غلت
کشش بدن رو به بالا نشسته روی توپ ورزشی
کشش حلزونی
ژست استاف
ژست هلال ماه ایستاده
کشش از جانب ایستاده
کشش پا به حالت سوپرمن
ژست لاک پشت
اسلاید پا
ژست کمان رو به بالا
حرکت کششی دانسر
کشش میانی پشت
پلویک تیلت پل
اسفینکس
کشش اسپاین
چرخش اسپاین
سوپرمن