حرکات هالتر صفحهٔ ۲ از ۹
زیر بغل راک پولس با هالتر
زیر بغل خم دست برعکس با هالتر
زیربغل (تی بار) T بار)
جلو بازو هالتر ایستاده دست جمع
جلو بازو هالتر ایستاده دست باز
پرس زیر سینه هالتر
پرس زیرسینه اسمیت
پرس بالاسینه اسمیت
پرس سینه اسمیت دست باز
پل باسن با هالتر
کول شراگ هالتر
کول هالتر
پرس سرشانه اورهد اسمیت
پرس سرشانه اسمیت
پرس پشت بازو هالتر دست جمع
پشت بازو بالای سر هالتر ایستاده
ددلیفت کلین هالتر
پول کلین هالتر
اسکات هالتر جلو
کلین هنگ با هالتر
لانج هالتر
پاور کلین هالتر از روی جعبه
پاور جرک هالتر
ددلیفت رومی هالتر روی وزنه